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不同年代的青春期叛逆有什么区别?如何提高叛逆孩子的幸福感

发布人:正苗启德  发布时间:2021-12-15

所谓青少年教育,没有理解他们的特征,教育就没有意义。进入青春期后,孩子就会成为自己人生的主体。这时的孩子逐渐有了自我意识,不再完全相信父母,对身边的事情有了自己的观点,有了顶嘴、质疑、对抗等“违背”大人的要求。

看似叛逆,其实是从心理上“断乳”,让自己和父母彻底分开。在生理上,青少年的脑部会有很多改变。会出现情绪失控、脾气暴躁的情况。另外,她们身体里的紧张荷尔蒙也会使她们情绪波动,有时是精力旺盛,有时又是沮丧。因此,他们会变得不讲道理,并不是有意为之,而是会感到困惑,不知所措。不知道这些,很可能会将孩子的某些行为,误认为是叛逆,从而导致矛盾激化。

2021年3月1日,由中国科学院心理研究所和社会科学文献出版社共同主办的2020版“心理健康蓝皮书”《中国国民心理健康发展报告(2020)》在京发布。《心理健康蓝皮书》不仅分析了2019—2020年中国各类人群的心理健康状况,而且对跨越十余年的国民心理健康状况变迁进行了分析比较。

不同年代的青春期叛逆有什么区别?如何提高叛逆孩子的幸福感(图1)

2020年青少年的抑郁检出率为24.6%,其中轻度抑郁的检出率为17.2%(高出2009年0.4个百分点),重度抑郁为7.4%。

1960年代至1970年代的父母辈,在较为和平的国家环境下成长,有的多子女家庭还存在吃不饱穿不暖,他们的生理需求、安全需求都得不到足够满足,有的家庭条件好一点的安全需求基本满足,努力奋斗满足温饱(生理需求),当这两个较低层次的需求得到满足时,人们的幸福感也较高,在日常奋斗过程中面对了不少挫折并解决,也提升了心理弹性。

1980年代之后的青少年,慢慢地步入小康社会阶段,温饱问题得到基本解决,这时较高层次的需求就出现了。注重心理和人际层面,满足的过程更加复杂,比如社会需求是关于亲情、友情和爱情,并不是单纯依靠体力付出,是更为微妙的人际交往,不只涉及到自己,还涉及到不受自己控制的因素,比如他人。

有一部分父母还在用着过去自己成长过程中的育儿思路,完全满足了孩子的生理需求和安全需求之后,却在社会需求、尊重需求和自我实现需求上未投注足够的关注。

在新的时代背景下,怎样才能更好地提升叛逆孩子的幸福感呢?

第一个步骤:正确引导孩子的认知。

第二个步骤:正确引导孩子调节自己的情绪:①要接受负面的情绪。②找出情感来源。

研究发现,更好的饮食习惯、更频繁的锻炼和更好的心理弹性,青少年更容易出现较低的抑郁症和较高的睡眠质量。

在这当中,不可低估锻炼对精神健康的正面作用,在大部分精神疾病的病人的治疗方案里,都有一个“增加运动”的选项,从生理上来说,锻炼可以加速身体的新陈代谢,当你开始锻炼的时候,你的大脑就会产生更多的多巴胺,在锻炼之后,你会感觉到身体的疲劳,从而改善你的情绪。

第三个步骤是,将负面的想法放在一边,然后根据你的决定采取下一步的行动。

能在几分钟内完成的工作,立即去做。你将会从中获益良多。提高学生的问题解决能力。多体验,多了解,多总结,而向别人寻求帮助,也是一种解决问题的方法。营造良好的氛围。

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