戒除游戏瘾的方法可以这样: 一是定下目标,写好决心书,多复印几张,贴在经常可以看得到的地方,时刻提醒自己。
二是每次游戏瘾来了,就拿张纸写下想上游戏的理由以及上游戏会做些什么,这样就能发现自己的理由很不充分,甚至没有必要。长此以往,就会改变心理依赖。二是要有坚强的意志。克服游戏瘾的关键,是要时时提醒自己决不能再进入游戏吧。当路经游戏吧时,要对自己说:那个地方进去容易出来难。当同学邀请去上游戏时,要坚决说“不”,否则就会前功尽弃。
多参加一些有益于身心健康的活动,让美丽的大自然把我们的生命变得富有活力,让亲情、友爱使我们感受到生活的可贵,让工作和劳动的成就使我们幸福、快乐。如果我们能感受到这些,就不会沉迷于虚拟的游戏络世界。尝试改善家庭环境和氛围,使孩子感受到家的温暖和关爱;通过行为训练,培养孩子的意志和自控力;通过对生活的重新规划,让孩子找到生活、学习的乐趣;通过优化人际关系,帮助孩子结交朋友,相互支持,相互影响;通过不断鼓励,消除昔日不当管教给孩子带来的阴影,使其重树自信,开始新的生活。
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